Nos jornais e na televisão também temos ouvido muitas notícias sobre a gripe, pois alguns médicos especialistas, assim como a Direção Geral de Saúde, prevêem que possa acontecer uma "transmissão explosiva" de casos de gripe nestas próximas semanas. Neste momento há duas espécies de gripe em circulação que podem atingir grande parte da população portuguesa (crianças, adultos e idosos).
Os centros de saúde vão estender os horários de atendimento até às dez da noite (22horas).
Os sintomas mais comuns da doença da gripe são: calafrios e febre, dor de garganta, dores musculares, dores de cabeça, tosse, fadiga e mal-estar (vómitos, nauseas).
- Lavar as mãos muitas vezes, com água e sabão, principalmente depois de se assoar, espirrar ou tossir;
- Tapar o nariz e a boca, quando espirrar e tossir, com um lenço de papel ou com o braço e nunca com as mãos. O lenço de papel deve ser deitado no lixo ou sanita;
- Evitar tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos;
- Evitar o contacto próximo com pessoas com gripe;
- Se estiver doente assegurar distância em relação a outros para não transmitir a gripe;
- Se possível, ficar em casa quando estiver com gripe;
- Limpar frequentemente objetos e superfícies que possam estar contaminados (maçanetas de portas, corrimãos, telefones e computadores, por exemplo);
- Dormir bem, praticar atividade física, reduzir o stress, beber muitos líquidos e ter uma alimentação equilibrada;
- Se estiver doente consulte o médico ou ligue 808 24 24 24 (Linha Saúde 24).
